Нэгэн цагт Шведийн эрдэмтэд тусгай дасгал хийх зориулалттай модон гимнастикийн шат зохион бүтээжээ. Тэдний хөгжүүлэгчидийн ачаар өнөөдөр тэдгээрийг модон ханын баар гэж нэрлэдэг.
Хүүхдийн спортын булан
Дэлхий даяар Шведийн хана нь спорт, эрүүл амьдралын хэв маяг, бие бялдрын чийрэгжилтийн бэлгэдэл юм. Энэ нь хамгийн уян хатан, ажиллагаатай симулятор гэж тооцогддог. Энэ нь зөвхөн биеийн тамирын зааланд төдийгүй орон сууцанд амжилттай хэрэглэгддэг. Хүүхдийн эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд биеийн тамирын дасгалыг тогтмол хийх нь жижиг спортын талбайг шаарддаг. Иж бүрдэл нь олс эсвэл олс шат, хэвтээ баар, гимнастикийн цагираг, трапец хэлбэртэй байж болно. Шаардлагатай бол багцыг нөхөж болно. Спортын тоног төхөөрөмжийн сонголт асар том хэдий ч хүүхдүүдэд зориулсан Шведийн модон хана нь спортын булангийн салшгүй элемент бөгөөд бараг бүх гэрт байдаг. Тэр тийм ч их зай эзэлдэггүй. Төхөөрөмж нь энгийн бөгөөд гараар хийх боломжтой.
Материалын сонголт
Модон Шведхана. Гэхдээ энэ ажлыг өөрөө хийх нь дээр. Энэ тохиолдолд хэлбэр, хэмжээ, дизайныг өрөөний талбай, санхүүгийн чадавхитай уялдуулж болно. Ажлын хувьд зураг зурах шаардлагагүй. Эцсийн эцэст, Шведийн хана бол үндсэндээ шат юм.
Зөөлөн мод, үнс, шаргал мод - энэ бол хүүхдийн ханын баар хийх гол материал юм. Модон гадаргуу нь хүрэхэд тааламжтай, гоёмсог модон хээтэй, байгаль орчинд ээлтэй материал юм. Ажлын хувьд босоо тавиур (150x3000 мм, 50 мм хэсэг) хоёр баар хэрэгтэй болно. Хөндлөвчний хувьд та хүрзээс бариулыг ашиглаж болно. Тэдний тоо нь өрөөний өндөр, үүний дагуу шатнаас хамаарна. Тэдгээрийг барилгын эсвэл барилгын дэлгүүрт зардаг. Дээд талын төмөр зам барихын тулд танд хоёр ширхэг 22 мм-ийн фанер хэрэгтэй болно. Бүх мод нь хуурай, гөлгөр, жигд, зангилаагүй байх ёстой. Танд металл булан, тавилгын боолт, зангиа, баталгаажуулалт, цавуу хэрэгтэй.
Бие даасан элементүүдийг бэлтгэх
Ханын баарны сонгодог тохиргоо нь L хэлбэртэй. Үүнийг хийхийн тулд танд эвлүүлдэг хөрөө, өрөм, өрөм эсвэл цооног таслагч, зүлгүүр, өрөм, баталгаажуулалтын түлхүүр, халив эсвэл халив хэрэгтэй болно.
Эхний шат бол тавиур бэлтгэх явдал юм. Бааран дээр 200-230 мм тутамд 20 мм орчим гүнтэй нүх гаргадаггүй нүх гаргадаг. Цооногийг дундуур нь биш, харин гадна талын ирмэг рүү ойртуулах нь дээр, ингэснээр хөлийг ашиглахдаа гишгүүр дээр таарч, тийм биш байх болно.хана налан. Энэ үе шатанд хананд бэхлэх зориулалттай булангуудыг эрэг шургаар шургуулж болно. Баарны гадаргууг зүлгүүрээр цэвэрлэнэ. Дараа нь дээд хөндлөвчийг бэхлэхийн тулд фанераас хоёр хоосон зайг хайчилж ав. Хэлбэрийн хувьд тэд "G" үсгийг зарим талаар санагдуулдаг. Тиймээс хэвтээ баар бүхий модон Шведийн хана нь L хэлбэрийн тохиргоотой байдаг. Хүрзээс хийсэн зүслэгийг 500-600 мм урттай хэсгүүдэд хуваана. Эдгээр нь ирээдүйн хөндлөвч юм. Бүх бүтцийн нарийн ширийн зүйлийг сайтар зүлгэж, хөдөлмөрийн зардлыг бууруулахын тулд та нунтаглагч ашиглаж болно. Тодорхой өнгө өгөхийн тулд хэсгүүдийг будаж болно.
Цогцолборын угсралт
Бүх нарийн ширийн зүйлс бэлэн болж зүлгүүрээр жигд, гөлгөр, барзгаргүй болбол та бүтцийг хамтад нь угсарч болно. Хэвтээ байрлалтай тавиуруудын аль нэгэнд хөндлөвчийг бэлтгэсэн нүхэнд хийж, цавуугаар урьдчилан бүрсэн байна (энэ нь PVA эсвэл "Moment" байж болно). Хэсэг хэсгүүд нь нүхэнд сайн орох ёстой. Тэдний дээр хоёр дахь тавиур тавьдаг. Шатыг нэгтгэх, угсрахад хялбар байхын тулд нүхийг зөв тооцоолж, тэмдэглэж, өрөмдөх нь чухал юм. Хөндлөвч бүрийг тавиураар дамжуулан төгсгөлд нь өрөмдөж, баталгаажуулалтаар бэхлэнэ. Үйл ажиллагаа нь хоёр талдаа хийгддэг. Шатны дээд хэсэгт тавилгын боолт эсвэл зангиа ашиглан хэвтээ баарны төхөөрөмжид "чих" бэхлэгддэг (ойролцоогоор 600 мм-ийг зайлуулах). Найдвартай байхын тулд тал бүр дээр дор хаяж дөрвөн бэхэлгээ хийх шаардлагатай. Шведийн модон ханыг усаар лакаар бүрсэн байнахэд хэдэн давхаргад суурьтай. Эцсийн мөч: бэлэн дизайны баталгааны толгойнууд нь гоёл чимэглэлийн малгайгаар хаалттай байна.
Суулгах, бэхлэх
L хэлбэрийн спорт булангууд нь жижиг орон сууцанд хамгийн тохиромжтой байдаг. Тэд бага зай эзэлдэг бөгөөд өрөөний хананд наалддаг. Бүтэц сайн хатсаны дараа сонгосон газартаа суулгаж болно.
Төрөл бүрийн дасгал хийхэд хананы эргэн тойронд сул зай байх ёстой. Ойролцоох таазны түдгэлзүүлсэн байгууламж байж болохгүй. Спортын буланг гипсэн хавтангийн ханаар хүрээлж болохгүй, систем нь тэдгээрт бэхлэгдэх боломжгүй.
Бүтэцийг хананд бэхлэхийн тулд өлгүүр бүрт өөр өөр өндөрт гурван металл булан бэхлэх шаардлагатай. Зөв түвшинд нүхийг хананд өрөмддөг. Дараа нь зангуу боолтыг булан дахь нүхээр нь цохино. Мөн энд өөрийн гараар хийсэн Шведийн модон хана байна. Насанд хүрэгчид хүүхдэд ашиглахыг зөвшөөрөхөөс өмнө бүтцийн бат бөх байдлыг шалгах хэрэгтэй.
Онцлогууд ба аюулгүй байдал
Хүсвэл спортын буланг сайжруулж болно. Үүнээс гадна олс, цагираг эсвэл олс шатыг өлгөх. Шведийн модон хана нь нэг сул талтай: хажуугийн тавиур дээрх хамгийн их зөвшөөрөгдөх ачаалал 120 кг, хөндлөвчний хувьд 80 кг байна. Хичээлийн хувьд та хүүхдийг унах үед хамгаалах гимнастикийн дэвсгэр худалдаж авах ёстой. Цогцолборын хажууд байх ёсгүйхатуу ирмэг, булантай тавилга байх. Бэхэлгээний найдвартай байдал, бие даасан элементүүдийн бүрэн бүтэн байдлыг үе үе шалгаж байх ёстой. Ажиллаж байх үед санал болгож буй ачааллын жинг хэтрүүлж болохгүй (хэд хэдэн хүүхдийг нэгэн зэрэг хэрэглэхийг хориглоно).
Шведийн хана бол гэртээ дадлага хийх бүх нийтийн симулятор юм. Бүх насны хүүхэд, насанд хүрэгчид оролцох боломжтой. Дасгал нь хүүхдийн булчинг бэхжүүлж, байрлалын эмгэг, сколиозоос урьдчилан сэргийлэх, тэсвэр тэвчээр, тэсвэр тэвчээр, шийдэмгий байдал, эр зоригийг хөгжүүлэхэд тусална. Эсвэл ирээдүйн тамирчин, аваргыг төрүүлэхэд нь туслах болов уу.
