Эрт дээр үед хүмүүс эрүүл мэндийн процедурын хувьд ус, уурыг ашигладаг байсан. Энэ тухай түүхийн олон эх сурвалжид дурдсан байдаг. Гэвч өнөөдрийг хүртэл ванны нэр хүнд улам бүр нэмэгдсээр байна.
Угаалгын өрөө усанд автъя?
Усанд орох журам нь бүхэл бүтэн зан үйлийг илэрхийлдэг бөгөөд үүнд та анхааралтай бэлтгэх хэрэгтэй. Уурын сэнс бүр баннийг хэрхэн зөв халаахаа мэддэг байх ёстой. Үүнийг хийхийн тулд та энэ урлагийн зарим нарийн ширийн зүйлийг ойлгох хэрэгтэй.
Процедурыг хийхээс өмнө мэдээжийн хэрэг өрөөг сайн халаах хэрэгтэй. Орчин үеийн хүмүүс янз бүрийн тоног төхөөрөмж ашигладаг: цахилгаан эсвэл хийн бойлер. Гэхдээ жинхэнэ хайрлагчид зөвхөн модны халаалтыг үнэлдэг. Эцсийн эцэст энэ нь ер бусын уур амьсгал, халуун усны уур амьсгалыг өгдөг түлээний үнэр юм. Оросын банн хэрхэн халаах вэ? Энэ бол бүхэл бүтэн урлаг бөгөөд үүнийг тодорхой хүчин чармайлтаар эзэмшиж болно. За, дадлага хийснээр бүх мэхийг хурдан эзэмшихэд тусална.
Сонгодог саун
Оросын сонгодог баняг ихэвчлэн түлдэг зуухаар халаадаг. Өөрсдийн хооронд тэд дизайны хувьд бага зэрэг ялгаатай байж болох ч үйл ажиллагааны зарчим ижил байна. Энэ нь өөрөө тусдаа өрөөнд баригдсан эсвэл зарим нэг том барилгад байрлуулж болно. Дотор нь уурын өрөө, хувцас солих өрөө гэсэн дор хаяж хоёр хэсэгтэй. Эсрэг процедурын шүтэн бишрэгчид, хэрэв тухайн газар зөвшөөрвөл бас усан сан байгуулна. Хана нь модоор хийгдсэн байх нь дээр. Хуучин Оросын ваннуудыг үргэлж дүнзэн овоохой шиг барьдаг байсан бөгөөд зөвхөн цонх, хаалгыг нь жижиг хэмжээтэй болгож, дотор нь дулаацуулахын тулд үүнийг хийдэг байв. Орчин үеийн барилгууд нь янз бүрийн барилгын материалаар баригдсан тул зах зээл дээр тэдний сонголт одоо асар их байна. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд дотоод засал чимэглэл нь зөвхөн байгалийн модоор хийгдсэн байх ёстой. Өндөр температур, чийгшилд синтетик бодис хэрэглэхийг хатуу хориглоно.
Сауны зуухны төхөөрөмж
Температур, чийгшлийн зөв нөхцлийг хангахын тулд усан халаалтын зуухыг бүх өрөөг нэгэн зэрэг халаах байдлаар байрлуулна. Зуухыг ваннд хэрхэн халаах, түүний зохион байгуулалт юу болохыг мэдсэнээр та өрөөнд хүссэн бичил цаг уурыг хялбархан бий болгож чадна.
Сонгодог зуухыг зарим дүрмийн дагуу бүтээдэг.
- Доор талд хаалга, үлээгч байрладаг бөгөөд эндээс түлш шатаж буй хэсэгт агаарыг нийлүүлдэг.
- Сараалж нь түлээ мод овоолсон том ган эсвэл ширмэн сараалж юм.
- Үнсний бүс буюу шатаах камер нь зуухны үндсэн нэгж бөгөөд түлшний бүрэн шаталт, дулааны үйлдвэрлэл энд явагддаг.
- Дээш нь уурын халаагуур, ган эсвэл зэвэрдэггүй ган усны сав байна.
- Үнсний бүсээс шаталтын бүтээгдэхүүнийг зайлуулах нь яндангаар дамждаг. Түүний доторх зүтгүүрийг зохицуулахсааруулагч суурилуулах.
Сауны зуухны үйл ажиллагааны зарчим нь маш энгийн боловч хүн бүр тогтвортой шаталтад шууд хүрч чаддаггүй. Ихэнхдээ түлшний уналт байдаг. Усанд орохдоо яаж халаах вэ, ямар түлш хэрэглэх вэ? Ийм журмыг жинхэнэ мэддэг хүмүүс гал асаахад шатамхай шингэнийг хэзээ ч ашигладаггүй.
Банныг ямар модоор халаах вэ?
Халаалтад түлш (мод) хамгийн чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Үүлдэрээс их зүйл шалтгаална: хэр их дулаан ялгарах, шатаах хугацаа хэр удаан байх болно. Үүнээс гадна түлээ шатаах явцад гарч ирдэг өвөрмөц үнэрийн уур амьсгал бас чухал юм.
ОХУ-д хус гуалиныг халуун усны газар гэж үздэг. Зарим нь шилмүүст модыг бас ашигладаг боловч ийм түлээ маш хурдан шатдаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Хатуу мод (үнс, царс) нь маш сайн дулаан ялгаруулдаг. Гэхдээ эдгээр чулуулгууд үнэ цэнэтэй тул живүүлэхэд үнэтэй байх болно.
Түлээний агуулах
Хагалах, дараа нь хатаасны дараа тэд жилийн дараа бүрэн хатдаг тул түлээний модыг урьдчилан бэлтгэх шаардлагатай. Усанд орохоосоо өмнө бүх түлээний модыг сайтар шалгаж үзэх хэрэгтэй, тэдгээр нь бүрэн хуурай байх ёстой. Нойтон гуалиныг шатаах үед дулаан дамжуулалт хамгийн бага, нойтон уур их хэмжээгээр үүсдэг тул зууханд байгаа сувгийг нэн даруй хөргөж, конденсат нь хүйтэн ханан дээр тогтдог. Энэ нь янданг бүхэлд нь ашиглах боломжгүй болгож болзошгүй.
Зуухны ажиллагаа, түүний үр ашиг нь түлээний чанараас бүрэн хамаардаг. Тэд хуурай байх ёстой бөгөөдижил хэмжээтэй, зузаан нь ойролцоогоор 6-8 см байх ёстой. Эхлэхдээ шатаахын тулд жижиг хуурай хэсгүүдийг ашиглах нь дээр, үртэс, модны чипс, хусны холтос эсвэл цаасыг наранд шарахдаа тохиромжтой. Керосин эсвэл бензин хэзээ ч бүү хэрэглээрэй.
Түлээгээ хуурай, агааржуулалттай газар эсвэл саравчны доор хадгална. Хүйтэн улиралд саун шатаахын өмнө өрөөнд түлээ авчирч дулаацуулах нь дээр.
Байрны бэлтгэл
Та ваннд халаахаасаа өмнө өрөөгөө бэлтгэх хэрэгтэй. Хана, тавиурыг дарааллаар нь байрлуулж, угаах, өрөөг агааржуулах. Цэвэр агаар, цэвэр орчин нь эрүүл мэндийн эмчилгээ хийх хамгийн сайн нөхцлийг бүрдүүлнэ. Уурын өрөөнөөс гарсан чулууг цэвэр усаар зайлж, ижил дарааллаар буцааж тавина. Халаалтын савыг сайтар зайлж, цэвэр усаар дүүргэх шаардлагатай. Танк, усан сан дахь ус ч шинэчлэгдсэн. Хувцас солих өрөөнд цэвэр алчуур, орны даавуу болон бусад шаардлагатай хэрэгслүүдийг бэлтгэ. Түүнчлэн, ундаагаа урьдчилан анхаарч үзээрэй, эдгээр нь янз бүрийн ургамлын гаралтай декоциний, цай, квасс, энгийн ус байж болно. Процедурын явцад согтууруулах ундаа хэрэглэхийг хатуу хориглоно, энэ нь ерөнхий сайн сайхан байдалд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй.
Зуух асааж байна
Банныг хэрхэн зөв халааж сурахын тулд энэхүү энгийн шинжлэх ухааныг эзэмшихэд тань туслах зарим нарийн ширийн зүйлийг судлах хэрэгтэй. Юуны өмнө зуух нь сайн нөхцөлд байх ёстой, зөвхөн хуурай түлшийг асаахад ашиглах ёстой гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.
Эхлээд үлээгч, сараалжийг үнснээс цэвэрлэх хэрэгтэй. Яндангийн хаалт бүрэн нээгдсэн байх ёстой. Шатаах камерт овоохой хэлбэрээр жижиг чипс, шахсан цаас тавьж, дээр нь дөрвөн дунд хэмжээний гуалин тавь, гэхдээ тэдгээр нь хүрч болохгүй. Утаа өрөөнд орохоос сэргийлж цаасаа асаагаад хаалгыг хаа.
Аажмаар том чипс, жижиг гуалин зэргийг үрийн галд нэмнэ. Энэ үед үлээгч бүрэн нээлттэй байх ёстой гэдгийг санаарай, хүчилтөрөгчийн урсгал нь дөлийг илүү сайн асаах боломжийг олгодог. Аажмаар яндан дулаарч, тогтвортой ноорог үүснэ.
Шатсан нүүрсийг зөв тэгшлэхийн тулд покер ашиглана уу. Галын хайрцгийг хуурай гуалингаар гуравны нэгээр дүүргэ. Эхний шатанд дөлийг унтраахгүйн тулд түлээ модыг болгоомжтой байрлуулна. Онцлог чимээ гарч ирэхэд энэ нь зуух дулаарч, хангалттай хэмжээний түлш шаардагдана гэсэн үг юм. Шинэ логуудыг хаалга руу ойртуулах хэрэгтэй. Өрөө болон бойлерийн ус бүрэн халах хүртэл галыг бүү унтраа.
Хоёр цагийн дараа доторх нүүрс час улаан өнгөтэй болно. Хоолойн хавхлагыг хагас шахах цаг болжээ. Нүүрстөрөгчийн дутуу исэл уурших үед л бүрэн хаагдах боломжтой. Үүнийг хэрхэн тодорхойлох вэ? Нүүрсээ покероор эргүүл, цэнхэр дөл хаашаа ч халтирч болохгүй, энэ нь эрүүл мэндэд төдийгүй амь насанд аюултай нүүрстөрөгчийн дутуу исэл юм.
Шатаалтын дүрмийг дагаж мөрдөөрэй
Орос ванны шүтэн бишрэгч бүр хэрхэн зөв гал асааж, сонирхогч болох талаар сурах хэрэгтэй.энэ үйл явц. Хэдэн хуралдааны дараа асуудлын талаархи ойлголт, туршлага ирэх болно. Гэхдээ ванныг хэрхэн зөв халаах талаар сурах нь бүх зүйл биш гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ явцад зуухыг хянахаа мартуузай. Халаасан яндан дахь утааг багасгахын тулд хаалтыг цаг тухайд нь хаах хэрэгтэй. Үлээгчийн хаалгыг мөн тагласан байх ёстой, гэхдээ бүрэн биш. Галын хайрцгийн дулаан жигд байхын тулд түлээ шаардлагатай бол цагтаа ирэх ёстой. Процедурууд дууссаны дараа зуух бүрэн хөргөх ёстой. Үүний дараа та үнсээ зайлуулж, өрөөг цэвэрлэх хэрэгтэй. Дараагийн хуралдаан хүртэл усанд орохыг зөвшөөр. Усанд ороорой!
